19.01.2018
Тренинг "Эффективный самоменеджмент и личная эффективность"
Печать
Действенные методы управления собой, своей деятельностью и своей жизнью

Интенсивный семинар-тренинг для менеджеров и руководителей.

Структура и содержание тренинга:

1. Самоорганизация, или если я неспособен организовать себя, то как смогу управлять другими
• чем отличается собранный, организованный, целеустремленный человек от “плывущего по течению” 
• базовые методы структурирования и организации себя и своей деятельности
• технология постановки и достижения персональных целей
• life менеджмент: эффективные методы организации и управления своей жизнью

2. Тайм- менеджмент, или как успевать делать все, что необходимо, да еще и вовремя
• как грамотно планировать и распределять свое время в различных календарных масштабах (день, неделя, месяц, квартал и т. д.)
• умение определять приоритеты, расставлять акценты и выбирать самое важное
• как делать правильный выбор и быстро принимать решения
• умение находить резервы времени и успевать делать больше, уставая при этом меньше 

3. Самомотивация, или как эффективно управлять своей активностью в различных сферах жизни
• умение работать со своими потребностями и мотивами
• определение и коррекция системы ценностей
• как превратить неприятную деятельность как минимум в нейтральную и как максимум в приятную
• комплекс мотивационных технологий и методов “под ключ”

4. Саморегуляция, или кто владеет собой, тот владеет миром
• управление своим психофизическим и эмоциональным состоянием
• эффективные методы релаксации и снятия напряжения
• быстрое восстановление сил и работоспособности
• умение владеть собой: эмоциональная устойчивость и неуязвимость в любых обстоятельствах 

5. Стресс-менеджмент, или искусство быть успешным в напряженных условиях работы и жизни
• навыки самодиагностики стрессовых состояний
• техники уменьшения напряжения и нейтрализации симптомов стресса 
• эффективное устранение стрессоров - причин стресса 
• умение управлять стрессовыми состояниями и развитие устойчивости к стрессам

6. Управление личной эффективностью, или сам себе психолог, консультант и коуч
• методы снятия ненужных ограничений и решения личностных проблем
• коррекция нежелательного поведения и черт характера
• формирование успешного имиджа 
• развитие гибкости, спонтанности и естественности поведения 

Продолжительность:
20 акад. часов (2 дня по 10 часов) в режиме семинара-тренинга,
30 акад. часов (3 дня по 10 часов) в режиме тренинга.

Количество участников: 8 -16 человек.

Автор и ведущий тренинга: КОРОВИН А.Г. – консультант по управлению, бизнес-тренер с 15-летним стажем, специалист в области деловых коммуникаций и организационного развития, автор и ведущий тренингов по продажам, управлению, личной эффективности.

Форма проведения и детальное содержание программы тренинга согласовывается с заказчиком!